Co je to zdravý životní styl

zdravy zivotni stylCo je to zdravý životní stylzdravy zivotni styl

Životní styl člověka určuje kvalitu jeho života. Zdraví člověka ovlivňuje jeho postoj k životu, ke stravě, k pohybu jeho těla, k pohybu na čerstvém vzduchu, k odpočinku. Postoj k životu, reakce na jednání druhých lidí, pocity, stav mysli v každém okamžiku ovlivňuje chemii člověka stejně jako složení, kvalita a množství potravin, vody a vzduchu, které tělu dodáváme. Kvalita a intenzita pohybu těla ovlivňuje dýchání, krevní oběh, trávení, vylučování, stav kloubů a svalstva.

Každá příčina má svůj následek. Každé nové konání člověka vyvolává změnu. Každé opakované konání člověka vytváří zvyk. A všechno souvisí se vším. A tyto souvislosti a vědomosti můžeme využít ve prospěch všech lidí.Je třeba pochopit, že vše, co hromadíme, vše, na čem lpíme se stává toxickým. A co nepoužíváme, čeho si nevážíme, to od nás odchází.

Systemické vědomé provádění očisty, detoxikace těla

  • Zdravou stravou – převážně rostlinnou, čerstvou stravou
  • Půstem – vědomým nepřijímáním stravy po určitou dobu
  • Pitným režimem – pramenitá voda, šťávy z čerstvého ovoce a zeleniny, bylinné čaje, minerální pramen
  • Čistým vzduchem a sluncem – vědomým dýcháním, zvyšováním citlivosti smyslového vnímání
  • Pohybem v čistém přírodním prostředí v každém ročním období
  • Nezneužíváním drog a léků – nepřiměřené množství léků může zabít
  • Relaxací – uvolněním napětí v těle, ztišením, odpočinkem, spánkem

Systemické vědomé provádění očisty, detoxikace těla

  • Změnou toxických vztahů – nelpění, neomezování, důvěra, obdiv, úcta…
  • Změnou toxické práce, zaměstnání – smysluplná práce s láskou a zájmem
  • Změnou toxického vnímání světa – touha po poznání – nedívat se na svět skrze TV, jiná média a brýle „autorit“. Uvědomovat si pravdu, čistotu a moudrost uvnitř každého z nás
  • Změnou toxického myšlení – nebolí nás situace, ale způsob našeho myšlení
  • Změnou toxických přesvědčení – dělá nás naše přesvědčení spokojenými?
  • Změnou toxického chování – naučit se správně klidně láskyplně reagovat
  • Meditací – směřovat svoji pozornost do nitra, objevit Vesmír uvnitř nás

Vědomé uvedení fyzického těla, mysli a ducha do rovnováhy a harmonie. 

Obnovit svobodu vnímání, myšlení a cítění. 

Strach z budoucnosti nahradit láskou v přítomnosti, najít svojí vnitřní sílu.

Zdraví ovlivňuje strava, pitný režim, vzduch, slunce, pohyb těla, byliny, léky zneužívání drog, odpočinek, vztah k přírodě, vztah k sexu, vztah k minulosti, orientace na příčinu nebo na následek, orientace na předsudky, očekávání, komunikace, partnerské vztahy, vztah k sobě, mezilidské vztahy, vztah k penězům. Neničí nás situace, ve kterých se nacházíme, ale naše myšlenky, které si o těchto situacích myslíme. Bolí nás naše očekávání, naše myšlenky, naše představy, naše pocity, naše mínění o  nás samotných.

Přirozené touha citlivě vnímat, objevovat, uvědomovat si a zkoumat souvislosti, vědomě růst - to je podstatou člověka. Dej do rovnováhy hlas mozku a hlas srdce. Návod na použití člověka je ukryt hluboko v každém z nás. Věřit je málo, je třeba vědět. A když víš, tak konej. Nehledej jistotu, ta neexistuje. Žij svobodu!