Jak nejlépe posilovat imunitu pomocí přírodních prostředků

posileni-imunity-1.jpgJak nejlépe posilovat imunitu pomocí přírodních prostředků

Aktuálně se nacházíme v období, kdy se obáváme o své zdraví a o zdraví svých blízkých. Je také předjaří, kdy je organismus unavený po zimě, kdy měl nedostatek slunce a tolik potřebný vitamín D.

Jak posílit svůj organismus dostupnými prostředky

Pokud zrovna nebojujeme s nachlazením a nepotřebujeme užívat antivirové a antibakteriální doplňky stravy nebo potraviny, dodejme svému organismu dostatek kvalitních živin bohatých na vitamíny a minerály. Nyní, kdy je nedostatek čerstvého ovoce si můžeme pomoci konzumací podzimních zásob jablek, hrušek, kořenové zeleniny (mrkev, celer, petržel, pastyňák), ořechů, brambor, kedlubnů, hub, květáku, červené řepy, ředkve, česneku, cibule, červeného a bílého zelí. Dalšími potravinami bohatými na vitamíny a minerály jsou lískové a vlašské oříšky, dýňová semínka, slunečnicová semínka, lněná semínka. Výborná je kvašená zelenina např. z květáku, ředkve, kořenové zeleniny, zelí, červené řepy a cibule. Kvašená zelenina obsahuje velké množství vitamínu C a B, minerály a enzymatické látky, které pomáhají trávení. Ale musí to být zelenina vykvašená přirozeně bez obsahu konzervantů, která obsahuje bakterie mléčného kvašení a stane se tak blahodárnou pro celý náš trávicí systém.zelene_smoothie.jpg

Ze zeleniny i ovoce (ideálně  zeleninu a ovoce zvlášť) si můžeme vyrobit vynikající vitamínovou bombu, tzv. smoothie. Už jste to určitě tisíckrát slyšeli a je to velice jednoduché. Umixujete ovoce buď s vodou, nebo mlékem nebo také jogurtem a s přídavkem vody, aby byl nápoj tekutý k pití. Já používám jogurt Hollandia, který má opravdu přirozený obsah laktobacilů (bakterie mléčného kvašení), rýžové mléko.

Přírodní posilující nápoje

Každodenním pomocníkem na posílení organizmu (psychiky i fyzických sil) vám můžou být tekuté přírodní posilující nápoje. Tekuté přírodní nápoje se dostávají ihned do krevního oběhu, kde rovnou splní svou funkci: posílí organismus.

Opravdu kvalitní a funkční přírodní posilující nápoje, které sama každodenně užívám a můžu je doporučit jsou:

Fytotonic

Fytotonic je zdrojem přírodních vitamínů a enzymů. Obsahuje výtažky ze super ovoce jako jsou červená jeřabina a arónie, výtažky z kořenů a bylin. Fytotonicu jsou dva druhy: Fytotonic s hroznovou šťávou (obsahuje koncentrovanou šťávu z hrozna bohatou na vitamíny řady B), Fytotonic s višňovou šťávou (obsahuje koncentrovanou višňovou šťávu bohatou na antioxidanty, betakaroten, vitamín C a E). Účinky Fytotonicu jsou skvělé již jen tím, že redukuje volné radikály pomocí obsahu antioxidantů, tzn. chrání náš organismus před oslabením. Posiluje 2-3 násobně náš imunitní systém, má pozitivní vliv na náš nervový systém. Pomáhá harmonizovat hladinu cukru a cholesterolu. Má pozitivní vliv na tlak.

Energoton

Energoton obsahuje vše, co výše uvedený Fytotonic, ale je 3x silnější. Obsahuje navíc vitamíny B a K, který přeměňuje tuky v energii = výborný pro sportovce,  pro lidi s velkou fyzickou či psychickou zátěží, detoxikuje organismus – odborníci na hubnutí říkají, že dokud se nezbavíme toxinů, které máme uložené pod kůží v tucích, nemáme šanci zhubnout. Ještě navíc obsahuje železo a velké množství vitamínu C.

Vitatonic

Vitatonic je určen k normálnímu metabolismu homocysteinu, jako prevence před civilizačními chorobami, jako podpora při léčení civilizačních chorob, pro silnější srdce, pro zdravější cévy, pro zlepšení psychické i fyzické kondice. Obsahuje vitamíny řady B: B6, B12, kyselinu listovou. Tyto látky jsou v naší stravě málo obsaženy, proto je důležité je doplňovat. Homocystein je vysoce agresivní aminokyselina obsahující síru. Vzniká při zpracování bílkovin v lidském organizmu z životně důležité aminokyseliny methioninu. U zcela zdravého člověka s optimální stravou se homocystein rychle odbourává jako vedlejší produkt a zase se přeměňuje na methionin. Tělo se ovšem umí zregenerovat, dostane li správné vitamíny a látky potřebné pro harmonizaci a to:  kyselinu listovou  + vitamíny řady B +   flavonoidy ( ovoce). Díky tomu tělo přeměňuje homocystein zpět na methionin.   

Další prevence zdravotních problémů

O kvalitě našeho zdravotního stavu také rozhoduje kvalita buněčné membrány. Zastává mnoho důležitých funkcí, jako transport látek, přijímá informace ze svého okolí a také k slouží k vzájemnému rozpoznávání a komunikaci mezi buňkami. Bezchybné fungování naší buněčné membrány má přímý vliv na naše zdraví. 

Jak můžeme pomoci našim buňkám 

Velkým objevem byla olejovo-bílkovinová strava Dr. Budwig. Na základě svého pozorování začala Dr. Budwig léčit své pacienty podáváním stravy, již tvoří kombinace vysoce kvalitního lněného oleje bohatého na tuky Omega – 3 a tvarohu, obsahujícího velmi kvalitní bílkovinu. Důvod k mísení oleje s proteiny spočívá v tom, že jejich kombinace s olejem umožňuje rozpouštění tuku ve vodě, takže je tělem absorbován rychleji. Takto upravený může prostoupit i do nejmenších kapilár, rozpustit jakýkoli nevhodný tuk a pročistit žíly a tepny. To mimo jiné posiluje srdce, likviduje tumory a léčí artritidu. 

lneny_olej.jpgRecept na tuto olejovo-bílkovinovou stravu najdete zde

Olejovo-bílkovinová strava znamená, že stěžejní složku jídelníčku tvoří správný tuk (kvalitní za studena lisovaný lněný olej) ve správné kombinaci se správnou bílkovinou (odtučněným tvarohem), vše připraveno správným postupem. To má svoje velice důležité opodstatnění. Další složkou této stravy je čerstvé ovoce a zelenina, čerstvé ovocné šťávy, bylinky, tepelně upravená zelenina, brambory, pohanka, občas celozrnné těstoviny, ryby a tvrdý sýr. 

Všechny výše uvedené přírodní postupy na posílení našeho organismu mám na sobě vyzkoušené a můžu je tudíž doporučit. Pokud dlouhodobě člověk nežije zdravý životní styl, účinky výše uvedených doporučení nebudou tak rychlé a znatelné. Je potřeba postupně nejdříve detoxikovat organismus a zbavit ho škodlivých látek. Tělo vždy řeší problémy postupně a tzn. od toho nejakutnějšího. Položte si vždy otázku: jaký zdravotní problém je můj nejakutnější a podle toho postupujte s léčbou. Pokud tělo budeme pravidelně posilovat a dodávat mu kvalitní živiny, dá se samo postupně do pořádku a harmonie. Dopřejme mu ovšem čas. Například červené krvinky se obnovují každé tři měsíce.

Klidné dny ve zdraví.